同是半杯水，悲观者说：“怎么只有半杯了？”而乐观者说：“还有半杯呢！”

抑郁症患者那么多，了解它真的有必要

在日常生活中不开心的人很多，但不一定都是抑郁症。 抑郁症也有轻、中、重之分，重度抑郁症中大概有2/3的人都曾经想到过自杀，或者曾经试图去尝试自杀。在他们中有的是一闪念，觉得活着没有意思还不如死了，有的人比较执着，想办法去实现自杀...

近期，国家卫生健康委办公厅发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》（以下简称《方案》），以关注全民精神健康，支持和参与抑郁症防治工作的社会氛围。 毫无疑问，提出针对抑郁症的防治政策是非常必要的。 根据世界卫生组织（WHO）2017年的估算，全世界患有抑郁症的人群在2005到2015年激增了18.4%，达到逾3.2亿。在中国则约有5400万人患有抑郁症。 另外，许多研究表明，抑郁症患者的死亡率都高于一般人群（Cuijipers & Smit, 2002; Cuijpers et al., 2014）。较高的死亡率并不仅仅由自杀所导致，还与抑郁症可能引发或加重其他疾病相关。

如果你生病了，请多给你的大脑一些时间和关爱。

抑郁症不是疾病本身，而是症状 不是问题根源，而是表象

抑郁症，不是矫情，不是想太多，不是太脆弱。

"它就那样出现了，不分场合，没有由来。 每当它出现，整个世界都变灰暗了，持续的低落、疲惫、焦虑、自责，一切都慢了下来，看不到前方，对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。"

大部分人在遇到困难、挫折后，会出现难过、悲伤的情绪，但这种情绪一般是短暂的，多数人很快就能走出重围，重新拥抱生活的美好。然而，有些人似乎找不到出路，持续地感到悲伤、低落、消沉，对什么事情都没有兴趣，精力体力下降，丧失生活的动力，无法学习，不想工作，不愿社交，甚至无数次想到离开这个世界，这可能就是抑郁症的表现。